Pani Asia poleca!
I zaczynamy nowy tydzień aktywnie! ![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1.5/16/1f4aa.png)
![?♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3d/1.5/16/1f938_200d_2640.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1.5/16/1f4aa.png)
![?♀️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3d/1.5/16/1f938_200d_2640.png)
Ponieważ mniej teraz wychodzimy z domu, to i mniej ruchu jest w naszym życiu – pamiętajmy więc, aby dbać o naszą kondycję fizyczną w domu. A więc? Ubierzcie Państwo wygodne ubranie i buty, znajdźcie dobre miejsce w pokoju i do dzieła! ![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1.5/16/1f4aa.png)
Oczywiście każdy ćwiczy na miarę swoich możliwości. Jeśli nie możesz wykonać jakiegoś ćwiczenia lub tempo jest za szybkie – dopasuj do siebie – pomiń ćwiczenie, które jest za trudne lub zrób je wolniej ![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta5/1.5/16/1f642.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tc5/1.5/16/1f4aa.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta8/1.5/16/1f601.png)
![?](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ta5/1.5/16/1f642.png)
Pani Asia – fizjoterapeutka naszego Warsztatu na ten tydzień poleca następujące ćwiczenia: