I zaczynamy nowy tydzień aktywnie! 💪🤸‍♀️
Ponieważ mniej teraz wychodzimy z domu, to i mniej ruchu jest w naszym życiu – pamiętajmy więc, aby dbać o naszą kondycję fizyczną w domu. A więc? Ubierzcie Państwo wygodne ubranie i buty, znajdźcie dobre miejsce w pokoju i do dzieła! 💪😁 Oczywiście każdy ćwiczy na miarę swoich możliwości. Jeśli nie możesz wykonać jakiegoś ćwiczenia lub tempo jest za szybkie – dopasuj do siebie – pomiń ćwiczenie, które jest za trudne lub zrób je wolniej 🙂
Pani Asia – fizjoterapeutka naszego Warsztatu na ten tydzień poleca następujące ćwiczenia: